düsün-me-ce
Bazı Öğrenilenlerin Unutulması Gerekiyor!

 

“Eğer kendi stresinizi kendinizin yarattığını görebilir ve kabul edebilirseniz, ve stresin sizin olaylara, durumlara ne şekilde cevap verdiğinizle ilişkli olduğunu kavrarsanız, o zaman, hem öğrenmeniz, hem de unutmanız gereken şeyler olduğunu anlarsınız.”

Yaşamın keyfine varmaya başlamak için, olaylara eski yaklaşım şeklinizi unutmalı, yeni bir cevap verme yöntemini öğrenmelisiniz.

Zamanında öğrenmiş olduğumuz, ve şimdi unutursak bizim için çok faydası olacak ilk kavram: "Annem, babam, patronum, çocuğum, trafik, hava durumu,  …. beni strese sokuyor. "

Bunun yerine, yeniden öğreneceğimiz kavram: “ Annemin, babamın,patronumun, çocuğumun, trafiğin, hava durumunun,… beni strese sokmasına izin veriyorum.

Kendi hislerimin sorumluluğu bana ait, ben izin vermediğim sürece hiç kimse veya hiç bir şey beni strese sokamaz.

Şu noktada, kimlerin veya nelerin hayatımı yönlendirmelerine izin veriyorum? Yaşamımın kalitesini, onlara bağımlı olarak belirlemekten vazgeçmeyi isteyip bu konuda bir şeyler yapabilir miyim?

Bizce evet!